Dieta energetica - nutrizione funzionale

Nel mercato per alimenti sani, sportivi e dietetici, una dieta di energia leader, che è un sistema attentamente progettato basato sull'uso di concentrati con gusti diversi, è apparso di recente. Tutti i prodotti inclusi in questa linea sono caratterizzati da funzionalità ed equilibrio.

Il compito della metodologia è la normalizzazione del metabolismo, che porta a una riduzione del peso, che non viene restituita in futuro. Dai dubbie integratori dietetici per la perdita di peso, questi barattoli multicolori differiscono in quanto ci sono molti test scientifici e di laboratorio e hanno ricevuto l'approvazione sia degli specialisti che della gente comune.

Che cos'è

Per decidere di perdere peso in modo così insolito, prima dovresti capire quale sia la stessa dieta energetica:

• Un sostituto a pieno titolo, in termini di sostituto a base di spin per qualsiasi pasto sotto forma di concentrati a secco, che, dopo essersi diluiti con il latte, diventano un piatto sano e delizioso;
• "Food intelligente", che a sua volta trova problemi all'interno del corpo e dirige la sua forza alla loro eliminazione;
• Un programma per mantenere la salute, l'energia, il mantenimento di una figura snella senza estenuare diete e i loro effetti dannosi sul corpo.

Questi prodotti sono prodotti in Francia e subiscono il più rigoroso controllo di qualità, avendo certificati di conformità agli standard: russo ed europeo.

Conferma di qualità

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C'è una marcatura sull'assenza di OGM sui prodotti dell'energia delle diete. Hanno superato la procedura di registrazione statale e sono stati sottoposti a tutti i tipi di ricerca presso il State Research Institute of Nutrition e presso il Research Institute of Epidemiology and Microbiology of the Rams.

Come sta perdendo peso? Dieta a base di dieta energetica:

• ottimizza facilmente i contenuti calorici giornalieri;
• fornisce al corpo la quantità necessaria di vitamine, fibre, oligoelementi;
• Diversi, non si disturba e non causa disgusto, in quanto include un grande assortimento di cocktail con gusti diversi che possono essere mescolati tra loro;
• Grazie a fibre ed enzimi, stabilisce una digestione sana;
• purifica l'intestino delle tossine;
• rimuove le tossine;
• Cambia abitudini alimentari;
• migliora il benessere;
• Grazie a una quantità sufficiente di proteine e fibre alimentari, dà una lunga sensazione di sazietà;
• Aiuta a controllare la brama di cibo dannoso.

Ma la funzione principale dell'energia delle diete è la normalizzazione del metabolismo, le cui violazioni spesso causano obesità. Se segui il programma di perdita di peso sviluppato dai produttori, puoi ottenere buoni risultati e mantenerli in futuro.

Informazioni generali. Per la vendita di ED in diversi paesi, i prodotti devono rispettare le loro leggi. Ad esempio, in Francia, il Guarana è consentito nei cocktail, mentre in Russia - no. Quindi questo componente nelle parti è assente per la Federazione Russa. Ma nei concentrati francesi, il suo numero è minimo e questo non cambia il gusto del prodotto stesso, quindi non si fa sentire differenze.

Composto

Questi concentrati sono una nutrizione funzionale che soddisfa pienamente i requisiti di alimenti adeguati e sani. Usando questi prodotti, perdere peso riceve la quantità ottimale di aminoacidi, BJU, vitamine, fibre alimentari, micronutrienti, sostanze biologicamente attive. La composizione del cocktail include molti componenti utili.

Scoiattoli

Ci sono animali (dal latte) e proteine vegetali (da soia e piselli). In ogni cocktail - 18 aminoacidi che non sono sintetizzati dal corpo umano in modo indipendente, ma cadono solo dal cibo.

Grasso

Il grasso nei cocktail delle diete è rappresentato da olio di soia, in cui ci sono circa 30 oligoelementi. Tra questi ci sono acido linoleico e vitamina E1, inibendo la crescita delle cellule tumorali. Ma non ci sono grassi animali, quindi non c'è bisogno di temere il colesterolo dannoso.

Carboidrati

I carboidrati sono rappresentati dal glucosio, che viene rapidamente assorbito; Maltodesstrina e amido, saturando il corpo per lungo tempo. Il loro numero è strettamente equilibrato. Il loro compito principale è quello di fornire ai muscoli e al cervello nutrizione, che impedisce l'affaticamento e la diminuzione delle prestazioni durante la perdita di peso.

Fibra

Per pulire l'intestino e mantenere la normale microflora dello stomaco nei cocktail c'è fibra. È rappresentato da una gomma e ioolina tsikoria.

Royal Jelly

Questa è una traduzione letterale dell'ingrediente delle unità, sebbene il nostro udito sia più familiare al nome "Milk uterino". Le api nutrono loro le loro larve. Come parte dei cocktail, stabilizza lo stato emotivo, rafforza l'immunità e aumenta la resistenza a fattori esterni avversi. Grazie a lui, i tessuti sono più ossigeno.

Oltre a questi ingredienti, i prodotti energetici delle diete contengono minerali, vitamine (nutrire e ottimizzare il metabolismo); Ciliegie caraibiche (ghiande), che saturano il corpo con acido ascorbico; Un complesso di enzimi elevata digeribilità, contribuendo alla rapida e piena assimilazione delle proteine.

Tuttavia, la composizione di ciascun prodotto può differire leggermente da questo elenco generale. Pertanto, studia il pacchetto in cui tutto ciò è prescritto in modo più dettagliato.

Nota. In 1 banca, ED è lo stesso:

• calciferol, come in 3 litri di latte;
• calcio, come in mezzo clip di kefir;
• acido ascorbico, come in 300 grammi di mele / 500 grammi di melanzane;
• Tokoferola, come in 800 grammi di cottage;
• Niacina, come 2, 5 kg di mele / 1 kg di rosarship / 120 grammi di manzo;
• Scoiattolo, come in 2 uova / 500 ml di latte / 70 grammi di manzo / 50 grammi di formaggio;
• ghiandola, come in 700 grossi piselli / 2 L di mele da mele / 200 grammi di uvetta / 600 grammi di cipolla / 300 grammi di pollo.

Danno

I cocktail dietetici di energia hanno un effetto piuttosto potente sul corpo, che deve essere costantemente controllato. Questo non è un integratore dietetico che hai bevuto quando volevi e attendi la perdita di peso. Il sistema di alimentazione richiede un chiaro seguito del programma. E se lo ignori, le conseguenze potrebbero non essere le più piacevoli.

I prodotti di questa linea hanno molti avvertimenti: controindicazioni che dovrebbero essere precedentemente studiate. Questi includono:

• Sintesi di enzimi alterati;
• enterite;
• ulcera allo stomaco;
• colite;
• insufficienza cardiaca;
• patologia del tratto gastrointestinale, reni, pancreas;
• gastrite acuta;
• ostruzione intestinale;
• disbiosi;
• allergie ai componenti del cocktail;
• insonnia;
• Sindrome metabolica.

Per vari prodotti dietetici energetici, queste controindicazioni possono essere ampliate. Ad esempio, i cocktail di cappuccino e caffè contengono caffeina, che danneggerà gli organismi dei bambini, gli anziani, le persone con maggiore eccitabilità nervosa, ipertensione. Quindi questo sistema di perdita di peso è ancora sviluppato per coloro che non hanno problemi di salute.

In presenza di malattie (acute e croniche), il permesso di utilizzare questi concentrati deve essere ottenuto da un medico. Altrimenti, possono verificarsi effetti collaterali, tra cui più spesso:

• tachicardia;
• aumento di peso, non la sua diminuzione;
• vertigini;
• emicrania;
• aumento della pressione;
• nausea;
• mancanza di respiro, ecc.

Tali problemi sono possibili se si utilizza cocktail non è sistematico, ignorando le istruzioni per il loro uso e controindicazioni.

Pro e contro

Come ogni sistema di perdita di peso, la dieta energetica ha proprietà sia positive che negative. Devono essere presi in considerazione prima di acquistare, in modo da non spendere soldi invano.

Vantaggi

• È una sostituzione completa di 1 pasto;
• può essere consumato costantemente senza dipendenza;
• Una varietà di programmi;
• Ampia gamma di gusti;
• Il perfetto equilibrio di sostanze, tra cui una combinazione di proteine vegetali e animali;
• facile assimilazione;
• la presenza di tutti i tipi di certificati di qualità e la conferma dell'efficacia;
• Controllo calorico;
• la formazione di adeguate abitudini alimentari;
• Rifornimento energetico;
• Perdere peso senza fame.

Screpolatura

• Costo elevato (2. 200-2 300 rubli per banca);
• Il menu, nonostante tutta la varietà, è rapidamente noioso;
• complessità dell'acquisizione;
• obbligo di sforzo fisico;
• marketing ossessivo;
• additivi chimici;
• Durata della perdita di peso (minimo - 3 mesi).

Con tutti i suoi svantaggi, le diete energetiche sono una soluzione ideale al problema dell'eccesso di peso in condizioni di carenza di tempo e programma intenso, quando una volta è un boccone da mangiare. Una porzione di concentrato può essere portata al lavoro e sulla strada per mantenere lo stomaco sano.

Regole per l'uso

È necessario notare i seguenti consigli:

1. È meglio allevare concentrati con il latte all'1, 5%.
2. La sua temperatura non deve superare i 60 ° C.
3. Per preparare un cocktail dolce, è meglio prendere il latte freddo. Lascia caldo per zuppe, purè di patate, porridge.
4. 1 cucchiaio di misurazione = 30 g = 1 porzione è diluita in un bicchiere di liquido.
5. Senza sforzo fisico, il cibo non funzionerà. Pertanto, per perdere peso, dovrai andare seriamente a sport.
6. Si consiglia di bere cocktail di energia proteica per la perdita di peso entro 2 ore dopo i carichi sportivi. Una miscela equilibrata formerà muscoli, non pieghe di grasso.
7. ED può sostituire 1 o più pasti al giorno, ma non tutti. Oltre a questi concentrati a secco, verdure, frutta, pesce, ecc. Devono essere presenti nel menu.
8. Se bevi un bicchiere d'acqua (dopo 15 minuti) dopo aver usato la dieta energetica, l'effetto di saturazione durerà più a lungo.
9. Bevi un minimo di 1, 2 al giorno e meglio - 2 litri di acqua.
10. Preparati immediatamente prima di ricevere, consumare 1 volta.
11. I concentrati sono conservati ad una temperatura di almeno 5 ° C e non superiori a 25 ° C.
12. Il contenuto dell'apertura può rimanere adatto a non più di 2 mesi.

I produttori hanno chiaramente prescritto istruzioni per l'uso. Ma questo è idealmente necessario per allevarlo con il latte. Prova diverse opzioni e riempi il concentrato con altri liquidi: kefir, latte di soia, brodo vegetale, acqua. Questo non è proibito.

Prodotti di prodotti

Le diete energetiche si stupiscono per la sua diversità. Ci sono gusti zuccherati e molto salati, zuppe calde, cereali, purè di patate, frittata, pane e molti altri prodotti. La più "corsa" - vaniglia, banana, caffè, cioccolato, cappuccino, pollo, funghi. Inoltre, questo sistema di alimentazione non proibisce la miscelazione di prodotti diversi: funghi con pollo, fragole con vaniglia, ecc.

Ecco cosa puoi scegliere tra il loro ricco assortimento.

Cocktail intelligenti Dieta Energy:

• fragola;
• banana;
• vaniglia;
• cappuccino;
• cioccolato;
• caffè;
• lampone;
• Frutti rossi.

Zuppe:

• pomodoro;
• funghi;
• verdure;
• pollo;
• Pisello con carni affumicate.

Il resto dei concentrati:

• farina d'avena;
• purea (Spring-Morskoye, Solnechno-Burgundy);
• pasta (bacche forestali e vegetale pomodoro);
• pane;
• frittata;
• Dessert (crema-marrone con caramello).

Bar sportive:

• noce;
• vaniglia;
• caramello;
• ananas;
• limone;
• cactus di frutta;
• Mango e papaia.

Cocktail energetici Energy Diet Smart è più popolare, ma questo marchio ha un altro drink nell'assortimento: il tè al tè Enerwood (13 gusti). Questi sono complessi benessere di erbe altai.

Programma di illuminazione

Per perdere peso con i prodotti delle diete energetiche, dovrai passare sequenzialmente le tre fasi del programma: avvio - fissaggio - controllo.

Inizio

Il programma di partenza è il primo stadio che dà al corpo un impulso per la perdita di peso. I cambiamenti nelle abitudini alimentari lanceranno la combustione dei grassi. Dura 3 giorni, se è necessario ripristinare fino a 10 kg; 5 - Se di più. Implica un consumo di non più di 1. 500 calorie al giorno.

Piano di cibo consigliato: 5 pasti al giorno + 400 grammi di verdure: cavolo, broccoli, barbabietole, insalata, zucche, melanzane, zucchine, cipolle, cetrioli, pomodori, soia, fagioli di pollo, ravanelli, rapa, rami, campana. Possono essere mangiati crudi, cuocere o estinguere, preparare insalate da loro. Puoi aggiungere verdure schiacciate ai piatti.

Fissaggio

La seconda fase aumenta il contenuto calorico giornaliero del cibo, ma non preoccuparti: il peso continuerà a diminuire. Nuovi prodotti vengono introdotti nel menu. Questo è un programma di perdita di peso per 25 giorni. Se alla fine il peso rimaneva ancora in abbondanza, dovresti tornare alla fase di inizio. Entro la terza fase, il peso dovrebbe essere normale.

Programma di potenza approssimativo: l'uso di miscele di diete energetiche - 2 volte al giorno. Il resto dei pasti è cibo ordinario. Vengono aggiunti prodotti proteici. È consentito mangiare uno degli elenchi 1 ora al giorno in determinate quantità:

• 2 uova (bollite);
• carne magra (100 g);
• Uccello senza pelle (150 gr);
• formaggio a basso contenuto di grassi (100 g);
• Death -grassi cottage di formaggio (150 gr);
• Pesce / frutti di mare a basso contenuto di grassi (150 gr).

Controllare

Nel processo di questa fase, devi imparare a non mangiare troppo e scegliere solo cibi sani. Durata - 1 mese per ogni chilogrammo perso. I concentrati vengono usati una volta al giorno - la sera. Aggiunto:

• Carboidrati: pasta, fagioli, lenticchie, pane a grana, riso senza pezzi, farina d'avena e porridge di grano saraceno;
• 300 grammi di frutta al giorno: kiwi, albicocche, banane, agrumi, pere, angurie, pesche, ananas;
• 300 grammi di bacche in alternativa ai frutti.

Ricette

Per ogni concentrato, l'energia delle diete esiste simile, ma ancora nelle sfumature, vari ricette. Cerca di seguire lo schema generale della loro preparazione per goderne non solo il loro gusto, ma anche per ottenere i massimi risultati.

Cocktail energetico

Versare un cucchiaio misurato di concentrato con un bicchiere di latte caldo, battere intensamente in uno shaker.

Minestra

Opzione 1. Versare un cucchiaio misurato di concentrato con un bicchiere di latte caldo, battere intensamente in uno shaker.

Opzione 2. Versare un cucchiaio misurato di concentrato con un bicchiere di latte freddo, battere intensamente in uno shaker. Riscaldare nel microonde 1, 5 minuti.

Frittata

Opzione 1. Versare un cucchiaio misurato di concentrato con un bicchiere di latte freddo, battere intensamente in uno shaker. Riscaldare nel forno a microonde 2 minuti.

Opzione 2. Versare un cucchiaio misurato di concentrato con un bicchiere di latte freddo, battere intensamente in uno shaker. Versare in una padella, friggere fino a cottura.

Pane

Mescola 7 cucchiai di misurazione con una miscela asciutta con 5 misure di acqua pulita. Impastare, formare un rotolo. Metti in un piatto profondo, mettiti in un forno a microonde con una metà di vetro piena d'acqua. Imposta 750 watt, prepara 5 minuti. Se vuoi prendere pane croccante, friggilo in un tostapane.

Impasto

Versare 3 misure di acqua fredda nella tazza. Versare lentamente 1 sacchetto di energia delle diete, mescolando a fondo. C'è con il pane.

Dessert

Versare un cucchiaio misurato di polvere con un bicchiere di latte caldo, agitare intensamente, versare in un piatto. Mettilo in un forno a microonde per 200 watt e 2 minuti. Lasciare in frigorifero per 30 minuti. Esci prima dell'uso, cospargere il caramello.

Purè di patate

Versare il contenuto di 1 sacchetto di purè di patate con latte freddo, battere intensamente fino a una consistenza omogenea. Riscaldare nel microonde 2, 5 minuti. Mescola bene, lascialo preparare per 2 minuti.

Porridge

Opzione 1. Versare il contenuto di 1 sacchetto di porridge 150 ml di latte a temperatura ambiente, rompere accuratamente i grumi risultanti. Riscaldare nel forno a microonde per 3 minuti. Mescola bene, lascialo preparare per 3 minuti.

Opzione 2. Mescola in uno shaker 1 un sacchetto concentrato con 150 ml di latte quasi bollente. Stufare i gruppi bene, mescolare accuratamente la miscela. Lascialo preparare un paio di minuti.

Domande e risposte

Come prendere?

Seguire esattamente il programma di perdita di peso sviluppato di 3 fasi.

Come allevare un cocktail?

Il cucchiaio misurato che si trova in ogni banca è di 30 grammi del prodotto = 1 porzione. Per diluire il cocktail, è necessario mescolare un cucchiaio misurato di concentrato a secco con un bicchiere di latte, battere intensamente in un contenitore chiuso (lo shaker è perfetto per questo).

Aiuta a perdere peso?

Se il problema del peso in eccesso è effettivamente lì, sì, una chiara osservanza del programma ti consente di sbarazzarti di zavorra inutile. Ma se continui a bere birra, mordere con patatine, dieta energetica non ti aiuterà.

Può essere diluito con acqua?

Sì, ma il gusto può deluderti. Il latte è un fluido ideale per l'allevamento di un concentrato.

Quali sono i risultati della perdita di peso?

Alcuni dei primi risultati sono già visibili una settimana dopo l'inizio dell'uso di questi prodotti. In casi avanzati, questo richiede 3 mesi. Quindi tutto è molto individuale. In media, in una settimana puoi perdere 3-4 kg.

Qual è il contenuto calorico di una porzione?

200 kcal.

Come funziona?

L'uso regolare delle diete di cocktail energetiche ottimizza il contenuto calorico del cibo, fornisce al corpo vitamine e altre sostanze utili, imposta la digestione, rimuove tossine e tossine, migliora il benessere, satura rapidamente brama di prodotti dannosi.

Quanto tempo ne hanno le banche dietetiche energetiche?

Una banca contiene 450 g di concentrato, che è sufficiente per 15 pasti. Se inizi con il programma per 5 giorni, 1 pacchetto per questo periodo non sarà sufficiente. Per la perdita di peso attraverso questo sistema, dovrai sborsare 3-8 lattine di gusto diverso.

A giudicare dai risultati degli studi e da un numero enorme di recensioni positive, il sistema funziona davvero, a differenza delle "pillole" miracolose di dubbia qualità. Ma allo stesso tempo, per ridurre il peso, è necessario tenere conto di tutti i minus, le controindicazioni e il costo di tali prodotti. Solo una rigorosa conformità al programma può garantire i risultati.